에베레스트산 여행 팁

에베레스트산은 전 세계 산악인에게 가장 도전적인 트레킹 코스 중 하나입니다. 매년 수천 명의 여행자와 모험가가 산을 정복하고 신비로운 아름다움을 엿보려 합니다. 높은 고도와 혹독한 환경, 복잡한 지형 때문에 고산병에 걸리기 쉬우며 이동에 더 많은 시간을 들여야 합니다.

에베레스트산 자락으로 떠나는 멋지고 잊지 못할 여정을 완수하는 데 도움이 되도록 다음과 같은 유용한 팁을 소개합니다.

고산병

몸이 많이 좋지 않으면 반드시 투어 가이드에게 알리세요. 필요한 경우 버스에서 산소통도 이용할 수 있습니다. 에베레스트산은 고원 지대에 있으므로 방문할 때 고산병을 우선적으로 주의해야 합니다. 해발 4,000m인 르카쩌와 라싸에서 며칠간 관광한 뒤에는 주변 환경에 점차 익숙해질 수 있습니다. 르카쩌에서 에베레스트산으로 가는 길에는 고도가 더 높아지며 일부 지역은 거의 5,000m에 이릅니다. 이로 인해 많은 여행객이 불편함을 겪을 수 있습니다.

천천히 움직이고 트레킹 중에 뛰거나 격렬한 운동을 하지 마세요. 그러지 않으면 산소가 부족하다고 느끼고 호흡하기 어려울 수 있습니다. EBC는 해발 5200미터에 있으므로 고도가 높아지는 동안 몸이 적응할 시간을 충분히 주세요. 배고프지 않도록 하고 초콜릿, 쿠키, 육포처럼 열량이 높은 간식을 챙겨 에너지를 보충하세요. 현지 의료 시설이 제한적이므로 파툴린, 위장약, 아스피린 같은 질환 치료 약을 가져오세요.

탈수를 막기 위해 트레킹 내내 물을 충분히 마시세요. 호텔에서 물을 가져오기가 너무 무거우면 이동 중 현지 상점에서 살 수 있으며, 큰 병 하나에 약 USD 1-4입니다.

숙박

교통이 불편하고 환경 조건이 열악해 팅리현의 호텔은 시가체의 같은 등급 호텔과 다를 수 있습니다. 객실 유형, 시설, 음식과 난방 시스템이 매우 단순할 수 있습니다. China Travel은 고객에게 가장 편안한 호텔을 선정하기 위해 최선을 다합니다.

EBC 숙박 시설은 호텔보다 더 단순하고 소박합니다. 이곳의 텐트 숙소는 침대, 화장실, 온수, 음식과 전기처럼 꼭 필요한 생활 시설만 제공합니다. 필요한 것이 있으면 투어 가이드에게 알려 주세요.

식사

고원 지대에 있기 때문에, 음식은 대체로 짜고 매운 편입니다. 볶음밥, 중국식 국수, 돼지고기 등 중국 음식이 제공됩니다. 중국 음식을 좋아하지 않는다면 음식을 충분히 가져올 수 있습니다. China Travel은 언제나 식사 선택지가 더 다양한 최고의 식당을 선정하기 위해 노력합니다.

식단도 조절하세요. 복통이 생기지 않도록 너무 많이 먹거나 마시지 마세요. 채소와 과일을 더 많이 드세요.

교통수단

히말라야 산맥 깊은 곳에 자리한 에베레스트산에는 도로로만 갈 수 있습니다. 셔틀버스를 타면 팅리현에서 에베레스트산까지 약 4시간 걸립니다. 도로에는 울퉁불퉁한 구간도 있습니다. 몸이 불편하면 투어 가이드에게 말씀하세요.

두 가지 경로가 있습니다. 비행기, 기차 또는 장거리 버스로 라싸에 간 다음 양후, 시가체를 거쳐 팅리현에서 EBC까지 프라이빗 밴을 빌릴 수 있으며 약 2일이 걸립니다. 라싸에서 시가체까지 기차를 타고 밴으로 EBC까지 갈 수도 있습니다(12시간). 장시간 도로 이동에 대비해 미리 준비하세요.

따뜻하게 지내기

에베레스트산은 기온 차가 매우 큽니다, 7월부터 8월까지 여름에도 그렇습니다. 정오에는 더울 수 있지만 밤에는 몹시 추워질 수 있습니다. 감기, 건강 문제, 동상과 그 밖의 여러 심각한 문제를 피하려면 미리 대비하고 필요한 물품을 챙기는 것이 좋습니다. 추위에 대비해 따뜻한 옷과 약을 충분히 챙기세요, 장갑, 모자, 따뜻하고 편안한 내의, 다운 재킷에 더해 입을 옷 2-3겹, 여분의 담요와 침대나 침낭에 넣을 온수 주머니 등이 포함됩니다.

가볍게, 그러나 충분히 짐을 꾸리세요. 오랫동안 트레킹해야 하므로 가능한 한 짐을 가볍게 꾸리는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 지칠 수 있습니다. 트레킹할 때는 다운 재킷처럼 가볍고 따뜻한 옷을 입으세요.

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